据说,通过节食减肥的妹纸,很多都患有“不翔之症”!我在上大学期间,也不幸加入了这个群体,并且长达3年之久。
高中三年,一直都是妈妈在学校附近租房子陪读。每天她都变着花样地烧菜给我补身体,所以高中三年下来整整胖了20斤。上大学的时候,看到舍友们个个都身材苗条,心里发誓一定要减肥成功。
那时候不懂事,以为只要管住嘴,就可以瘦成一道闪电。结果减肥革命尚未成功,我先华丽丽的便秘了。我自己也总结了一下便秘的原因:
1、因为减肥期间的食量减少,特别是蔬菜水果类的高纤维食物摄入量变少,肠胃的蠕动能力变弱,从而导致食物残渣在肠道里停留的时间太久,加上水分不足,这应该是我便秘的主要原因。
2、当然,也跟我不敢吃油腻的食物有关,肠道得不到润滑也会造成排便困难。
3、宿舍一共6个人,每次我想要上厕所的时候,厕所就会有其她人在。所以我经常要跑到公共厕所,或者去其他宿舍借用厕所。但是过了那个节点,便意就消失了,这也是我便秘的一个促使因素。
有时候连续好几天没拉便便,肚子就一直胀胀的,所以我经常硬着头皮去厕所,逼自己要拉出来,但是效果甚微,就算拉出来,便便都是很硬的“石块”。宿舍的厕所是那种蹲坑的,长时间蹲在那里双腿就开始发胀。一站起来,双脚就跟触电一般特别麻!那酸爽的感觉,搞得我每次上厕所之前,双腿就开始瑟瑟发抖!因为便秘,我脸上开始长痘,皮肤变的暗沉。这下不仅身材没有变好,皮肤还越来越差,真的是得不偿失。所以我下定决心,一定要治好便秘!
说到缓解恢复便秘,我也是身经百战过的。刚开始的时候,打电话告诉妈妈,她让我多吃水果和酸奶。一开始还真有用,能够2-3天排一次便。然而吃了两个星期之后,便秘又开始反复了,时间又拉长为4-5天才能拉一次。上网查看资料才知道,水果和酸奶,并不能根治便秘,只能暂时起到缓解作用,一段时间之后,肠胃产生免疫,就没有用了。
后来我又去药店买各种帮助排便的药,只要是产品介绍注明能够帮助排便的,我百分之百尝试。但是很多排便药都带有导泻药成分。每次要上厕所的时候,肚子都巨痛无比,蹲下来的时候,一泻千里,憋都憋不住,而且每天都要上好多次,腿都发软站不住了。
因为长年便秘,我混迹于各大论坛,寻找解决办法。后来有一个网友,介绍我服用御芝林变通牌天天胶囊。他说他已经服用半年了,现在每天都能轻松排便。因为之前尝试了很多通便的产品,都没有效果,一次次的失望,让我对通便产品,都已经不抱太大希望了。然而我又不甘心一直便秘下去,所以我就先上御芝林的天猫旗舰店,查看了产品介绍。
根据页面描述,变通牌天天胶囊是一款纯果蔬的通便产品,由低聚木糖,芦荟,南瓜,银耳,茯苓五种果蔬和食材制成,是用果蔬的力量改善便秘。而且客服还告诉我这胶囊可以减量服用,不会产生依赖性。我抱着试一试的态度,订了两盒。
因为我的便秘已经比较严重了,所以一开始我是每天晚上睡觉前吃4粒。基本上第二天早上起来,都会有排便的感觉。服用的前一个星期,我大概15分钟能排完便,排便过程也比之前轻松很多,不会肚子痛的那种拉便,但是便便的颜色还是有些深,也比较臭;服用半个月后,我排便的时间慢慢降为5-10分钟,而且稍微一用力,便便就很顺畅地拉出来,便便的形状也是长长的,质地是软糯糯的,颜色也是正常的棕黄色,味道也不会很臭;服用20天左右,我将服用量从每天4粒减至每天2粒,没想到第二天还是“照上无误”;现在三个月过去了,我3天吃1粒变通牌天天胶囊,再加上每天都运动,便秘的问题已经基本解决了,体重也在慢慢减轻,而且气色也在变好,就连痘痘都不长了,实在是太开心了!
现在上厕所,我都是走路带风的大步往前踏,一点都不会犹豫。如果有跟我一样,由于节食减肥造成便秘的妹纸,不妨试试变通牌天天胶囊,或许能够帮助你摆脱便秘困扰。最后提醒大家的是,一定不能光靠节食来减肥,适当减少食量,并结合一定的运动,才是真正健康的减肥方法!
