“老天爷啊，我今天啥坏事都没做，今天回家的公交车上还给一位老奶奶让座了，就请你保佑我大便顺畅吧~”你能想象吗?半年前的我在蹲厕所准备排便前，竟然会如此“虔诚”地“求屎”!
其实，我这便秘的毛病刚上大学时便已经落下了。因为水土不服，再加上本人特别喜欢吃辣，以及喜欢在周末熬夜打游戏，刚上大学的*个学期，我就从过去的1天1拉，变成了3天1拉。但那时候哪顾得上这些啊，根本不当回事，还是怎么嗨怎么来。就这样，整个大学四年，我的排便频率都维持在一周拉两回左右。
然而，工作1年以来，因为长时间坐在电脑前敲代码，我这排便更加不正常了。大概是半年前吧，我能不能顺利的排便已经不看时间，而是运气了。运气好的时候两三天拉一回，运气不好的时候一周左右才能得到一次老天的眷顾。更忧桑的是，我想排的时候都需要酝酿半个小时以上，并且拉出来的便便是又黑又硬又臭，每次拉完，脸憋得通红不说，家里厕所的排风扇还得开好久。
实在受不了的我，就开始在知乎、微博、贴吧里各种“百度”怎样治便秘。看到喝热水和吃苹果有用，我就每天早上一个大苹果，上下午各喝1500毫升热水;又看到揉肚子和吃香蕉有用，我就有事没事揉揉自己的肚子，晚上睡觉前还来上一根熟透的香蕉。然并卵，试了两个星期左右，每天我排便的次数到不见增加，排尿和失眠的次数倒是肉眼可见地变多了。代码狗每天还得被拉粑粑这件事折磨得痛不欲生，真的是很绝望呀~
直到三个月前，和同样敲了，代码同事一起下班回家时，在公交车上闲聊到了这纠缠我多年的便秘问题。他给我推荐了我的便秘“救星”——变通牌天天胶囊，说很多药房里都有卖。他还说他父亲就是吃了这个3个多月，便摆脱了10多年的便秘老毛病。而且他父亲现在基本不用怎么吃变通牌天天胶囊，就能每天早上定时排便了。
下了公交车，我赶紧到家附近的华氏大药房咨询了一下。果不其然，药房里还真有这款产品。店员和我说，变通牌天天胶囊是他们店里的明星通便产品，里面含有南瓜、银耳、茯苓、低聚木糖、芦荟等五种成份，服用后不会产生依懒性，还能促进肠蠕动，恢复肠道健康。首 次服用的话可以在晚上8点-9点左右，用温水送服2-3粒就行了。我一看时间，都7点半了，于是赶紧买了两盒并留了药房的电话回家了。
大概9点左右，我便就着温水吃了3粒变通牌天天胶囊。第二天早上醒来后，我肚子就一直咕咕直叫，于是我立马冲进厕所，坐了大概15分钟，就排出了便便。然而，我排出的便便虽然量比较大吧，但是依然比较臭、颜色比较深。我以为是正常现象，就没管它。但是吃了2天后，第3天早上还有这样的情况，我就忍不住打电话咨询了下药房。店员说，刚开始服用变通牌天天胶囊出现这种情况是正常现象，这是变通让人感受的直接效果，加速肠道蠕动，清除肠道宿便的一个过程，坚持服用即可。
就这样我坚持吃了一周左右，便便已经不是那种又黑又臭的了，排便频率也回到了2天1次。又过了半个月，我也能和同事的父亲那样，每天早上7点准时排便，而且排出的都是圆柱形，呈暗黄色的“香蕉便”。遵照店员的嘱咐，我将量从之前的每天3粒变成了2粒。现在三个月过去了，我已经达到不用天天吃，也能天天排的效果了。
最后，我想提醒一下便秘的朋友们，平时一定要注意合理饮食：蔬菜、杂粮、蛋白质一个都不能少;辛辣、烟 酒、咖啡一个都不能多。因为只有真正是被便秘困扰过，才知道那种难受!
