减肥能吃绿豆糕吗,管住嘴,迈开腿

绿豆糕是一道让人难以拒绝的美食，它口感香甜软糯，当沙沙的绿豆糕在唇齿之间化开时，顿时给人们的味蕾带来了深深的满足感，让人连心情都不由自主的变得愉悦了起来。很多处于减肥期间的人也想品尝一二，却又担心绿豆糕会加重自己的减肥负担。那么，减肥期间能吃绿豆糕吗?让我们一起来看一下吧!

绿豆糕是一道以绿豆、白砂糖或蜂蜜、黄油或猪油为原材料制成的传统美食，为了调和出更加适口的味道，绿豆糕中添加了不少糖与油脂。因此，相较于减肥人士常吃的减脂套餐，绿豆糕的热量相当可观，每一百克绿豆糕中大致含有三百五十大卡的热量。

毫无疑问，在减肥期间吃绿豆糕会加重人们的减肥负担。减肥需要同时做到减少热量摄入和增加热量消耗，也就是“管住嘴，迈开腿”，为了更好的达到自己的减肥目标、让自己的身体更健康，还是建议忍住一时的口腹之欲。

当然，减少对热量的摄入并不意味着节食，人类必须要从多种食物中获取身体所需要的营养，才能维持基本的身体健康。所谓减少热量摄入，指的是拒绝重油、重盐、高糖分、高热量的食物，选择更绿色的饮食。综上所述，由于绿豆糕热量较高，减肥期间的人尽量不要食用绿豆糕，就算食用也要注意食用量，以免加重自己的减肥任务。