为什么生孩子盆骨会变宽 产后盆骨变宽怎么办

为什么生孩子盆骨会变宽

女性怀孕期间，为了能更好的适应分娩，麻麻们体内会自然的分泌一种叫＂松弛素＂物质，这些“松驰素”会使骨盆关节粘连部分变的要松驰一些，正是因为这样才可以更好的适应分娩过程，顺利的产下宝宝，自然胯部就会变宽变大。

产后恢复盆骨的方法

产后42天内是恢复骨盆的黄金期。因为在这个时期，是女性荷尔蒙分泌最旺盛的时期，松弛素依然存在，还没有完全退去。顺产恶露排干净以后，大约生产完的第6周就可以开始使用骨盆带。剖腹产一般结合医生建议在产后1周后就可以开始使用骨盆带。尽早恢复和矫正骨盆，可以有效的阻止麻麻们内脏下垂，促进子宫尽快收缩．还可以防止臀部走样，可以提升腰部、腹部、胯部曲线。尽早恢复麻麻正常的机体功能！

但是使用盆骨带、收腹带也需要毅力的，穿着会有不太舒服的感觉，身体被绑着多多少少会有点痛。盆骨绷带要坚持使用才有效，不能一天打鱼三天晒网。

选择矫形盆骨产品的注意事项：

体形发胖，骨盆变大，急切的想恢复原来身材。因此心急乱投医，盲目的购买一些瘦身精油，美体裤，减肥药，和各式各样的松紧布式的骨盆带等。可是使用效果缺差强人意，因为瘦身精油只是促进脂肪燃烧；美体裤，收腹带、松紧布式的骨盆带这些只能收紧腹部和臀部赘肉，难以从根本上深层恢复和矫正骨盆。很多妈咪们在失望和痛苦中煎熬。

通过运动锻炼身体达到的恢复身材是最好的，可以在家里自己做恢复操，也可以通过瑜伽锻炼达到塑身。比任何瘦身产品，都要科学环保。但是一定要有毅力，坚持不懈的锻炼。

收缩盆骨操：站立，双腿分开与肩同宽，慢慢的吸气呼气。吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，使阴道往上提的方向动，呼气时放松。每次坚持5秒，长期锻炼可以收缩两侧臀部肌肉，达到收紧盆骨的效果，还能改善阴道松弛的问题。
通过锻炼也是可以让盆骨变窄的。

剖腹产对盆骨的变宽是没有多大的影响的，在怀孩子的过程中盆骨就已经变宽，顺产只是在产的时候盆骨会变宽一点，而剖腹产是从肚子上取出孩子，能顺产还是顺产吧！剖腹产也相当于是一个小手术了。