gnc柠檬酸钙片怎么吃 gnc柠檬酸钙孕妇可以吃吗

gnc柠檬酸钙片怎么吃

1、每天三粒

柠檬酸钙大家在口福的时候每天可以服用三粒，三粒是根据平常人的用量进行口服的，大家也可以根据自己的实际情况来判断用量，并且效果也是相当不错的。

2、不要服用过多

一些人在平时可能会感觉到补钙效果不明显，那么这个时候就可能会过量服用钙片，进而可能会引起便秘等情况出现，所以大家在平时补钙的时候，也不要吃过量的钙片，否则效果也是不明显的。

3、根据实际情况来选择用量

每个人的身高和体重都是不一样的，所以大家在吃钙片的时候，也应该根据自己的实际情况来选择用了，如果体质不好的话大家可以多服用一些，并且在平时也应该多运动来吸收这些物质。

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在医生指导下，可以适当补充钙质。

建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。