进行补肾之前需要明确自己肾虚的类型，肾阳虚和肾阴虚的患者，在进行缓解恢复的过程傍边，所应用到的产品也各不不异。针对于肾阳虚的患者，在临床上重要浮现为怕冷的症状，比如存在有腰膝酸软、四肢不温、精神怠倦，可以给以温补肾阳的产品进行缓解恢复。温肾苏拉甫片是一个复方中成药，产品组成包罗中亚白及、肉豆蔻、高良姜、附子，有温肾除湿的功效，补肾效果就不错。
肾虚的原因:中医认为肾虚的原因重要与先天不足，后天过度劳累有关。此外，如果有慢性疾病，持久服药也会影响肾虚。在当今社会，很多人都有熬夜的行为，中医认为人的睡眠和觉醒会影响身体的阴阳平衡，长时间熬夜会过度消耗肾气引起肾虚。
你怎么烹饪？
1、保持良好的睡眠，不仅可以提高自己的免疫力，并且充实的睡眠还可以充实体内的血气生化，有利于肾精的养生。
2、从饮食方面开始，可以多吃黑色食物，有补肾的效果。例如黑木耳、黑米、核桃、羊腰等食物，有补肾养肾的感化。
3、在日常生活中，每周维持2次以上的运动，可以慢跑或登山。不仅有补肾的效果，还能提高自己的性能力，大大强化自己的控制力。友谊提示:以上内容仅供参考，提到Yao品相干信息，必须在专业大夫或药剂师的指导下应用。
