肾虚引起的头晕通过合理有效的缓解恢复，一般需要3个月以上的恢复时间。引起头晕的原因有很多，除了肾虚引起的脑髓掉养外，还涉及具体的颈椎病变和脑肿瘤等器质问题，建议先去病院进行详细的头部查抄。同时，在恢复期间，应避免疲劳和长时间熬夜。除了头晕之外，如果伴跟着耳鸣、四肢酸软、怕冷怕冷，可以从肾虚的角度优先缓解恢复，大夫认证后选择中成药，如温肾苏拉甫片，此中西红花具有活血化瘀、凉血解毒、消除郁安神的感化，缓解恢复效果良好。
肾虚的重要症状:中医传统理论认为肾主藏精，并且作为先天之本，具有生髓的感化。肾虚后，往往伴跟着记忆力减退等一系列认知问题。此外，在听力和视力方面涌现了眼花、视力下降、耳鸣等症状。在男性群体中，除了常见斗劲常见的症状外，重要涉及到阳痿、早泄、遗精等诸多问题。
肾虚的烹饪要点:肾虚患者在缓解恢复过程中，建议劳动和休息相结合，放松，不要长时间疲劳。即使工作很忙，也需要足够的休息时间，可以适当地吃黑色食物。例如桑葚、芝麻都很好的补肾食物。
