中医认为，肾是人体先天之本，肾主持着人体诸多极为重要的功能。无论肾阴虚还是肾阳虚，都很容易导致睡眠质量变差，肾虚患者会经常感应很困倦，却没办法熟睡，多梦、易惊醒等等。
肾虚的分类:肾虚这个词在中医临床上很常见，是指肾阴阳掉调、精气不足引起的肾功能下降的问题。肾虚重要分为肾阳虚和肾阴虚两类。
一：肾阴虚。这种肾虚重要是肾阳气不足引起的寒冷、手脚寒冷等症状。男性肾阳虚时，容易涌现遗精、早泄甚至阳痿。女性肾阳虚时，不育、性欲低下等症状。
二:肾阴虚。这种肾虚重要指肾阴液不足引起的心烦、湿热等虚热症状。男性肾阴虚患者可能会涌现性欲亢进的问题，女性容易涌现闭经、经量减少的问题。
肾虚的缓解恢复:为了从根柢上缓解肾虚引起的睡眠质量差的问题，最重要的是改善肾虚。肾阳虚患者可服用中药温肾苏拉甫片缓解，具有温肾除湿的效果，但必须在大夫和执业药剂师的指导下应用。除此之外，还需要养成良好的生活习惯，早睡早起，适当运动，性生活注意节制，不能过度，对肾虚也有辅助缓解恢复感化。友谊提示:以上内容仅供参考，提到Yao品相干信息，必须在专业大夫或药剂师的指导下应用。
