新鲜荔枝为什么要泡在水里,一天吃多少荔枝比较好

荔枝是夏季人们比较偏爱的一种水果，白色的果肉，汁水较足。一到上市季节，采购的人都会比较多。在超市售货架上，荔枝常见的保鲜方式要么是放在碎冰上，要么是浸泡在水里。那新鲜荔枝为什么要泡在水里，一天吃多少荔枝比较好?

正常情况下，采用荔枝泡水的方式，是为了能让荔枝一直保持在新鲜的状态下。因为荔枝本身容易流失水分，并且不适宜处在高温的环境下。所以一般荔枝就会浸泡在水里，这种方式能减少荔枝水分的流失，还能放置温度过高，荔枝皮变黑的情况，延长其保质周期。

爱吃荔枝的朋友都知道，荔枝是比较甜的水果，糖分比较高，所以在日常生活中，荔枝是不建议在短期内食用过多的。像一天正常食用量的话，尽量是不超过十颗，200g左右即可，足够身体吸收的同时，也不会因为过量而导致有发胖的风险!

综上所示，我们了解到荔枝是不建议一天吃很多的，爱吃荔枝的朋友要注意了。当然，也包括正在减肥的朋友，想吃荔枝的话，吃上一两个解馋即可，切勿吃上瘾，一不小心吃过量就容易导致减肥失败，毕竟荔枝中含有的糖分不会太快消耗掉!