柠檬水可以天天喝吗？柠檬每天喝多少合适

不少人都喜欢喝柠檬水，有的人喝柠檬水美白肌肤，有的人喝柠檬水是为了，有的人喝柠檬水只是餐前饭后的习惯等等。

柠檬水可以天天喝吗

“柠檬水是可以天天喝的，但是天天喝并不意味着能够每天喝大量的柠檬水，并且用柠檬水代替白开水。每天喝适量的柠檬水，对于身体健康是有好处的，能够起到美容养颜，帮助减肥的作用。但是如果在每天都喝大量柠檬水，其实对于身体健康也是不好的。另外，如果能够在早晚喝柠檬水是比较好的。”。

柠檬水理论上是可以天天喝的。柠檬中含有富厚的维生素、微量元素以及其他营养物质，天天喝柠檬水能够赞助除脂、美白养颜、、开胃促消化等等。

天天喝柠檬水的坏处

天天喝柠檬水也会给身体带来坏处。出格是每天空腹喝柠檬水的话，很容易导致胃酸过多分泌而伤及肠胃。此外如果是有胃病、心脑血管疾病、牙周疾病的人要注意不宜天天喝柠檬水，否则会加沉情。

柠檬每天喝多少合适

柠檬水虽好，但是必然要控制好喝的量。一般说来，天天喝柠檬水的话，能够控制在1000毫升以内，一般一次一杯即可。柠檬水属于寒凉的食物，过多的进食很容易损伤阳气，伤及肠胃。

柠檬水中含有大量的酸性物质，在喝完柠檬水之后必然要注意刷牙漱口，将残留在牙齿上的酸性物质冲刷干净，以免酸性物质腐蚀牙齿，形成蛀牙。