妊娠纹会长在哪些地方 妊娠纹怎么样预防

妊娠纹会长在哪些地方

妊娠纹的形成部位，以腹部最多，其他如：乳房周围、大腿内侧，及臀部。

妊娠纹是孕妈妈在妊娠五六个月后，皮肤上出现的一种纹路，这是由于腹部增大较快，肌纤维断裂所致，通常出现在小腹部，有的妊娠纹比较多的整个腹部都有，个别孕妈妈在髋部、大腿根部、臀部和乳房上也会长妊娠纹。

除了怀孕以外，青少年青春期发育期间贺尔蒙的变化、突然增胖、及不当的使用类固醇产品，也都会引起类似的皮肤扩张纹，所以又有人称为生长纹或肥胖纹 不同的原因所造成的纹路会在不同的部位产生：妊娠纹及肥胖纹常发生在腹部、胸部及大腿等脂肪堆积的部位;生长纹通常发生在关节部位，如膝关节、髋关节等;而因类固醇产品所造成的纹路，则多位于皮肤绉折的嫩皮处，如腋下、腹股沟等处。

并不是所有的孕妇都会出现妊娠纹，那些原来皮肤弹性比较好，怀孕期体重控制良好的孕妇也可以不出现妊娠纹。有一些方法可能对预防妊娠纹有帮助，比如在怀孕前多做一些锻炼腹部的运动如仰卧起坐等;多做一些腹部皮肤的按摩和保养，用冷水和热水交替擦洗腹部。孕期控制体重的增加不能过快，一般一周体重的增加要少于1斤，整个孕期体重增加不要超过25斤;怀孕期间可以多吃点含弹力纤维的食物如猪蹄等，多吃维生素和水果，蔬菜等也有利于改善皮肤的营养和弹性;孕期用一些按摩膏涂于腹部并经常按摩皮肤可能也有一定的效果。

妊娠纹怎么样预防

1、适当锻炼可预防妊娠纹

孕妈妈在孕前和孕期都要适当锻炼身体，增强皮肤的弹性，特别是腹部皮肤，不仅有利于孕妈妈身体健康，也有利于胎儿健康的成长，同时可避免孕期体重增长过快，能有效的预防妊娠纹。

2、补充胶原蛋白可预防妊娠纹

妊娠纹主要是孕妈妈身体内部胶原蛋白流失，弹性纤维断裂造成的，所以孕妈妈在孕期要多补充胶原蛋白，多吃一些富含胶原蛋白的食物，如鱼皮、猪蹄、猪皮等，以增强皮肤弹性，预防妊娠纹的生长。

3、橄榄油按摩可预防妊娠纹

孕妈妈在怀孕3个月时可使用橄榄油按摩来预防妊娠纹，因为橄榄油中有大量的胶原蛋白因子，可以增强皮下肌肤的弹性，减少皮肤纤维断裂，在长妊娠纹的周围，涂抹天然的橄榄油，并配合按摩。

小贴士：

孕妈妈在怀孕过程中要注意体重的增长，避免体重增长过快，怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11到14公斤，但要以保证孕妈妈和胎儿营养所需为前提。