日常生活中，酒水在我国有着悠久的历史文化；现如今，无论我们是进行聚会，还是开心悲伤，甚至是谈生意等等，都离不开酒水。尤其是当你面对一些酒量很好的朋友来说，有时候不得不练练自己的酒量。但是我们喝酒怎么做才能够千杯不醉呢？喝酒时记住下面这4个要点，就能千杯不醉，酒桌上应对自如！
方法一：边喝酒边吃菜
日常生活中，我们在喝酒的时候，可以多吃一些蔬菜，这样能够在一定程度上降低酒精对肝脏的损伤。同时我们在喝酒的时候不要饮用的那么快，最好是边喝酒边吃菜，这样能够有效缓解酒水对身体的作用，切忌不要一味的喝酒不吃菜，这样对身体器官组织的伤害是很大的。
方法二：喝酒切忌一口闷
日常生活中，我们喝酒的时候切忌不要一口闷，最好就是小口小口的分开饮用。我们在饮用啤酒的时候，很偶然能够易会出现泡沫，我们应当在啤酒泡沫下去之后再饮用，不然饮用带有泡沫的啤酒，很容易会引起腹胀的问题。通常我们在喝酒的间隙，可以适当的喝点酸奶；这是由于在酸奶当中含有一些物质，它们能够在一定程度上跟酒精当中的乙醇发生反应，让乙醇被分解成二氧化碳和水，快速从我们体内被排出去。
方法三：喝酒前先喝杯牛奶
日常生活中，我们在饮酒之前的30分钟左右，喝上一瓶温热的牛奶，又或者是喝上一杯含糖的豆浆。这样就能够帮助我们在一定程度上预防身体脱水和醉酒性胃炎风险。我们也可以在牛奶当汇总加入适当的蜂蜜，这样能够帮助我们更好的促进乙醇分解，同时还能够帮助我们有效保护胃黏膜。在某些时候当你饮酒过多，那么就很容易会导致体内的盐分丢失，所以我们还可以通过适当的喝点淡盐水来缓解。另外酒水切忌跟刺激性饮料一起饮用，不然牛奶就算是白喝了。另外，大家也不要把酒水跟碳酸饮料混合到一起饮用，因为饮料中的一些成分很容易会提高身体对于酒精物质的吸收。
方法四：不要空腹喝酒
日常生活中，我们在喝酒之前最好是能够吃点东西垫一垫，最好是能够吃个7分饱最好。不过切忌不可饮用过多的水分，毕竟饮水过多，就无法饮用酒水了，7分留给菜，3分留给酒，日常喝酒时，尽量避免空腹饮酒，因为当身体处于空腹状态下喝酒，很容易会导致酒精被快速吸收，从而导致人们很容易会出现醉酒的情况。倘若我们在饮酒之前，还来不及吃东西，那我们可以在饭桌上吃一点油质的食物;又或者是通过喝点牛奶来保护我们的肠胃。
总之，日常生活中，当我们在喝酒之后，尽量不要饮用饮料、茶水、醋等进行解酒。在喝酒之后，尽量能够吃点水果或者是甜点。倘若有条件，还请在喝酒之后喝点热汤，特别是姜丝鱼汤具有着十分不错的解酒作用。当你喝醉酒呕吐之后，不要立刻马上吃东西，可以喝点水来缓解一下，避免胃部过空而导致干呕的问题出现，不然很容易会导致身体内的肠胃遭受到损伤。
