男人最怕肾虚，但不幸患肾虚的男性实在太多了；面对肾虚，很多男人慌了。有一个简单的缓解恢复肾虚的方法，就是用走法增强肾功能！人体会阴部有一个会阴穴。中医认为，会阴穴属于任脉，是任脉与督脉的交汇处。按压这一点不仅有利于泌尿系统的保健，并且对全身都有好处。
男性每天花点时间走猫步，可补肾补精，增强性功能。扭臀不单能保持阴部肌肉的张力，还能增进骨盆血液循环。对男性而言，可预防和缓解前列腺炎症状；对女性而言，可缓解骨盆充血，减轻下腹部肿胀疼痛。
此外，每天做提腹提肛运动也是提高性功能的好方法，对耻尾肌锻炼十分有效，还可减少盆腔淤积。我们的整个身体有将近500块肌肉，此中三分之二的肌肉集中不才体，而慢跑和散步的肌肉集中不才体。操练中要注意慢而深的呼吸，摆动手臂，快速前进，这样可以达到更好的效果。
男性走猫步，不仅能增强体质，缓解心理压力，还能增强肾功能，的确是事半功倍。肾虚的男性可以通过转变行走方式，来改善性功能。
