从古至今有很多男性在寻求壮阳的方法，愿望自己的性能力能一直维持在旺盛的时期。那么，有哪些食物能赞助男性壮阳呢？
壮阳补品──芦笋、胡萝卜、香蕉和酪梨
从古籍的记载，以男性来看，芦笋、胡萝卜、香蕉和酪梨，因为外型与男人的性器官形状相似，成为男性的壮阳补品。红萝卜以貌取胜。胡萝卜和香蕉以貌取胜以营养概念来看，这两种食物富含维生素，尤其是香蕉还有很高的矿物质钾和镁，是人体合成性荷尔蒙的重要营养素，不外恐怕还是很难产生当即的壮阳效果。
芦笋瘦弱其外、雄壮其内。
芦笋看起来弱不禁风，令人疑惑不解古人会取其壮阳。有趣的是，现代医学研究竟然提供了合理解释，因为芦笋含有与类固醇类似的植物动情激素（phytoestrogens），吃下去后可以强身补体和提振精神，可以增进身体分泌睪丸激素（testosterone）；不管对男性或女性，睪丸激素荷尔蒙是促成性欲的重要营养素。
男人如何才能“性”致勃勃
一、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋
原材料揭秘：鸡蛋——“激情复原剂”
激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，赞助你们恢复，更甜蜜地享受下一次亲密。这是因为鸡蛋含有富厚的蛋白质，蛋白质是“性福”必不成少的养料，它不单能消除疲劳感，并且在人体内会转化成精氨酸，提高性趣，增强精子活力。鸡蛋里14.7%的蛋白质与人体蛋白质组成非常附近，比牛奶更容易被人体吸收。所以这个假期的食谱里，千万不要少了鸡蛋哟！
二、韭菜炒鲜虾仁、韭菜饼
原材料揭秘：韭菜——“蔬菜中的*”
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，还有人把韭菜叫作壮阳草、长生韭。韭菜不单可以增强精力，更对男性勃起障碍、早泄 等有立竿见影的疗效。
三、清蒸桂鱼、萝卜丝鲫鱼汤、蛤蜊蒸蛋
原材料揭秘：鱼和贝类——“夫妻性和谐素”
人们发现沿海地区的居民常是子孙满堂，法门就是他们常吃鱼和贝类食物。科学研究证明，鱼肉和贝类中含有富厚的磷、锌、锰等物质，这些元素对性功能保健意义重大。对男性而言，它们可以增长精子数量和活力，增强体力和耐力。对女性而言，它们则能赞助黏液分泌，保持潮湿、增长性趣。海产的鱼类和贝类功效尤其显著。例如从古罗马时代起，鲨鱼肉就作为性爱的“催化剂”享有盛名。不外吃鲨鱼肉有点残忍，况且肉质又硬又糙，实在不好吃。倒是生牡蛎配白茅台酒这道闻名遐迩的浪漫大餐一直广受欢迎。
