男性养生保持精子健康应注意的问题
1:避免细菌沾染不干净的生活习惯可能导入局部沾染，或者女性常见的妇科疾病也可能通过共同生活沾染给自己的性伴侣。病菌沾染其实在男性中也是斗劲常见的，如果沾染斗劲严重的话，也有可能会导致不孕不育。如果感受身体有炎症，最好及时就诊。
2:平衡饮食精子的生成需要维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会导致精子天生不足。因此，男性也不能忽视自己的营养，健康的饮食，出格是富厚的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子有很大好处，出格是含锌量高的食品(牡蛎等)需要提高精子的质量。
3:规律工作男性工作压力大，休息不如女性规律，睡眠不足等容易引起身体疲劳、愤怒、内分泌掉调，影响功能和精子质量。规律的工作可以使夫妻更好地调整身体，增进彼此的感情，增长妊娠机会。
4:远离烟酒抽烟对身体有害，精子也有害，被动抽烟的妻子也知道受到影响。研究表白，饮酒后男性精子的70%会涌现异常，即使怀孕也有胎儿发育不良的可能性。计划怀孕从半年前开始逐渐减少烟酒。
5:防止Yao品持久服用或吸毒，精子运动度下降，染色体异常或精子畸形。筹算怀孕的话，丈夫至少3个月前停止吃药。
6:避免局部高温伤害，总是泡温泉，长时间呆在桑拿室，身体部门的温度上升，会伤害精子，也有人习惯长时间把电脑放在脚上，也有人长时间坐在沙发上不动，阴囊的温度上升。
