男人的生殖器官的长短大小，重要还是与遗传因素有关，一般情况下，阴茎勃起时的长度基底细似，如果与同龄人对比，生殖器官偏小等，同时伴有腰肌酸软无力等一些肾虚的症状，考虑是肾虚引起的，可以适当的口服一些补肾填精的一些产品进行调剂，比如右归丸，六味地黄丸，金匮肾气丸等。
中年人可以通过每天刺激阴茎等方法，改善阳痿早泄的症状，但是增大增粗的效果不是出格明显的。
变粗变大壮阳的中药配方：
1、五倍子需要筹办20克左右，然后和适量的水放在锅里面，大火烧开，小火慢煮，30分钟左右，接着再适当的插手温开水，然后用于熏洗阴茎15分钟，接着可以将龟头浸泡在药水傍边，一般建议每天晚上操作一次，对峙应用15天到20天作为一个疗程，能够起到增大增粗的功效。
2、这个配方中添加了何首乌和菟丝子，五味子和淫羊藿，桑葚子和山萸肉，这些药材需要按照1:1的比例来进行制作，然后研制成粉末状，可以制作成药丸，一般建议，每次应用6克，每天需要应用三次，可以用3~6克白酒作为药引，对峙应用三周为一个疗程，如果有的人阴茎短小或阳痿早泄的情况斗劲严重，那么可以应用两个疗程到三个疗程，在应用的初期半个月不能有性生活。
变粗变大的壮阳方法：
1、运动壮阳法
合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,并且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次,每次持续30-45分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到壮阳的效果。
2、冷热水交替浴,提高男性性机能
应用冷热水交替浴,顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡,身体充实温，然后给阴部加冷水,待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次,每天对峙性功能便会增强，精力更加充沛,减轻疲劳。
3、“空冷式”锻炼法
出产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊表露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。
“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，增进精子的出产和雄性激素的增长，性生活得以改善。
4、阴囊按摩法
按摩阴囊,方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每次2-3分钟,一日一次即可,不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环,提高男性性功能。
壮阳吃什么效果好？
1、冬虫夏草
又称冬虫草、虫草,它是麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在幼虫蛾科虫豸幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。
冬虫夏草是一种传统的名贵滋补中药材,与天然人参、鹿茸并列为三大滋补品。
它药性温和,一年四季均可食用,老、少、病、弱、虚者皆宜,比其他种类的滋补品有更广泛的药用价值。
2、海马
海马是一种经济价值较高的名贵中药,具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能。
3、蛤蚧
蛤蚧为较常用中药,始载于“开宝本草”,原动物只有一种。有补肺肾,益精血,止咳定喘的功效。
4、续断
别名川续断、和尚头、山萝卜,能够补肝肾,强筋骨,续折伤,止崩漏。用于腰膝酸软,风湿痹痛,崩漏,胎漏,跌扑损伤。酒续断多用于风湿痹痛,跌扑损伤。盐续断多用于腰膝酸软。
