正规电子烟和香烟哪个危害大

电子烟和传统香烟都是与吸烟相关的产品，它们之间存在明显的区别。 电子烟（英语：Electronic cigarette/VAPE），是一种以电池供电驱动雾化器，加热雾化油舱中的电子液体（俗称烟油、电子果汁、E-liquid或E-juice；烟油含有1,2-丙二醇、植物甘油、食用香精或尼古丁，而尼古丁可加可不加）。电子烟无需燃烧，只会产生“蒸气”亦无焦油及一氧化碳，使部分医学界人士认为其是有潜力的尼古丁替代品，理论上也可以减少部分传统纸烟对身体的影响、火灾发生的可能，在某些国家提倡以电子烟替代纸烟做为吸烟人士远离纸烟中致癌物焦油的方式之一。传统香烟因高温燃烧，产生焦油，附着于肺泡上，是疾病元凶。电子烟以雾化方式，不产生焦油，具有减害潜力。

电子烟的危害的有哪些？

电子烟一般由主机（装有电池，常是锂离子聚合物电池）、电子雾化器（将电子液体填入）二部分组成。烟油以1,2-丙二醇、丙三醇作为主要调和剂，有些加入尼古丁及其他香料成分。雾化器中有雾化芯，用来将电子液体加热为雾气。雾化芯有使用寿命限制。

正规电子烟通常是通过加热液体来产生雾气，用户吸入这些雾气以获得尼古丁。 尽管正规电子烟相对于传统香烟来说可能更安全一些，但仍存在一些潜在的危害：电子烟不经过燃烧，是由吸烟者直接将烟油经雾化后吸入人体，没有纸烟中最大的致癌元凶焦油。世界卫生组织(WHO)在2024年5月的报告中指出电子烟与加热烟产生的毒性化学物质较纸烟来的少，但是电子烟与加热烟亦会产生新的毒性化学物质，其浓度有的甚至比纸烟中来的高。

正规电子烟中的液体通常含有尼古丁，这是一种导致身体上瘾的物质。 长期使用电子烟可能会导致尼古丁依赖，使戒烟变得更加困难。电子烟的长期影响仍不清楚，因为它们相对较新，长期研究尚未完成。 一些研究表明，使用电子烟可能对心血管和呼吸系统产生负面影响。 电子烟液体中的成分可能存在一定的风险，尤其是那些含有不明成分或不合规制的产品。

美国研究证实，从纸烟使用者转换成到电子烟，罹患呼吸疾病的概率下降40%，而且英格兰公共健康委员会的委托调查报告，指出电子烟安全于传统纸烟相比，危害性减少九成五。报告亦指出电子烟有助于吸烟者戒烟。倡议政府将电子烟纳入NHS的医疗保障系统中

香烟的危害有哪些？

相比之下，传统香烟的危害已经广泛研究和确认：在各种可预防致死原因之中，吸烟占最大部分。吸烟大为增加肺癌的机会，而肺癌是死亡率高且治疗困难的普遍的癌症，80至90%的肺癌是由吸烟引起，30%由癌症引致的死亡是出于吸烟。其他肺病像肺气肿亦与吸烟有关。吸烟亦会使到心脏负荷加剧，增加患上心脏病的机会。怀孕时吸烟增加流产及婴儿体重不足的可能。吸烟者看上去比不吸烟者年老，吸烟也会导致脱发，因为香烟会使细胞吸收一氧化碳而排斥氧气，增加皮肤的皱纹。同时由于吸烟会增加新陈代谢的速度，所以吸烟者体重会下降。

尼古丁是香烟内的主要有效成分，能刺激人体，亦会令人上瘾。尼古丁能减少食欲。三分之一烟民戒烟后体重都会增加。

香烟燃烧时产生的化学物质包括多种致癌物质，如焦油和一氧化碳。香烟烟雾对呼吸系统造成直接伤害，可能导致慢性阻塞性肺病（COPD）和肺癌。香烟使用与心血管疾病的风险明显增加有关。

尽管正规电子烟可能相对较安全，但它们仍然不是完全无害的。 传统香烟则已被广泛认可为极具危害性的吸烟方式，与各种慢性疾病和健康问题有关。

吸烟引致肺癌的机会随着吸食的方法和频率，香烟的种类而定。据统计，一个普通吸烟者得到肺癌的机会为11 至 17%，比非吸烟者高出10至20倍。吸烟时进入体内的气体有毒及会致癌，当中包括具有放射性的氡及镭-226。现时美国用以种植烟草的土地，大部分都因为长期使用磷肥而被放沾染。据美国在八十年代进行的某些研究，怀疑放射才是吸烟导致肺癌的主因，而不是烟内的焦油。吸烟者的骨骼内含有铅-210及钋-210，二者都是镭衰变的产物。　吸烟也会提高罹患精神疾病的机会。

无论您选择哪种吸烟方式，都应该明智地考虑其潜在危害，并在可能的情况下寻求戒烟支持。 保持健康的生活方式和避免吸烟是最佳选择，以降低健康风险。