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微信零食一手货源批发 厂家千款小吃代理一件代发，炎热的夏季是不是吃什么都没有胃口，穿什么都感觉自己太胖，想“露”点什么都没那个自信。总是感觉那些瘦的妹妹都是“心机婊”，有事没事的总爱出来放放大招。有什么好的减肥食品，能在这个烦燥的夏天给自己一个美好的心情，还能吃出自己的小蛮腰呢？当然有的，下面小编就为大家介绍几款既好吃又能让你瘦出小蛮腰的食品。

【核桃】

核桃对大多数人来说只知道它对脑神经有良好保健作用而不知道它的另外一个功能，减肥。它含有的丰富不饱和脂肪酸可降低胆固醇，对于女性来朋友来说更重要的是能促进血液循环，增加身体脂肪燃烧速度，从而达到减肥的效果。

 

【夏威夷果】

微信零食一手货源批发 厂家千款小吃代理一件代发，夏威夷果被认为是世界上最好的桌上坚果之一，夏威夷果营养成分极其丰富，含有大量的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，它不仅有调节血脂血糖的作用，还能有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，并能起到燃烧脂肪的作用，是一款既美味又能减肥的食品。

 

【巴旦木】

巴旦木是一款好吃且减肥效果比较明显的食物。它含有的单不饱和脂肪、蛋白质、纤维素。能让人在食用的时候有一种饱腹感，可以减少正餐食物的摄取量。它所含有的热量较低，并能燃烧堆积在腰部的脂肪，长期食用定能瘦出一个小蛮腰来。

 

【无花果】

无花果是一款非常适合夏天食用的减肥食品。无花果热量不高，营养比较丰富，除维生素和矿物质外，还富含多种植物化学物质，能比较有效的健胃清肠，排出身体里面的毒素。所含水溶性纤维较多，能很好的清除肠壁脂肪，减轻肠胃压力。

 

【莲子】

微信零食一手货源批发 厂家千款小吃代理一件代发，莲子是一种常见的滋补佳品。它的热量较低，含水量较高。，可以很好的促进体内的水循环，增加体内肠胃的活动量，有助于排出体内毒素。莲心中含生物碱，还可以降血压，消除脂肪， 经常喝莲子心茶对瘦腰会有一定的效果。

 

【葡萄干】

对于女性朋友来说葡萄干是一个不可缺少的食品。它不但好吃，减肥和缓解恢复女性贫血这方面的效果也比较明显。葡萄干有健胃生津除烦解渴，益气逐水利小便，还有滋肾益肝清除体内多余脂肪的功效。长期食用腰痛、贫血等现象可以得到明显改善。