男人防癌壮阳的“神器”，在生活中男性伴侣传闻过吗？下面小编就来介绍下男人防癌壮阳的“神器”吧。
大都男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不外，据最新陈述指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。此外，还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功效，甚至能防癌。
男人防癌壮阳的三大蔬菜：
一、西兰花
这项研究的受试者被分成两组，每星期分袂食用4份西兰花或豌豆。成绩发现，吃西兰花的一组病人体内涌现了“抗癌基因”，可以掩护男性免受前列腺癌的袭击。
前列腺癌是仅次肺病的男性二号挨症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
二、番茄
“值得一提的是，番茄也是一种男性不应错过的好蔬果。”专家介绍说，此中不仅含有富厚的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的感化。
三、菠菜
此外，男性还该当学习“鼎力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可操作的能量，达到增长男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的长处是叶酸和铁能增进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根柢上能够提高男性性生活质量。
男人健康饮食的5个原则：
1、食用必然量的铬
铬有助于增进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，此外，它在必然身体条件下还可以增进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些运动量较大的男士一天则需要100-200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含铬的产品制剂(如复合维生素和矿物质)或饮用啤酒。
2、食用富有植物纤维的食物
植物纤维的重要感化在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的感化，此外还能覆灭某些致癌物质，避免患直肠Ai病。人吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的感受，又不用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18-20克植物纤维。富有植物纤维的重要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。
3、食用含有镁的食物
镁能调节人的心脏运动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产物。
4、食用含维生素A的食物
维生素A有助于提高人的免疫力，预防挨症，掩护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳成品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜。
5、食用含维生素B6的食物
维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当于2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。
壮阳重要包罗：不抽烟、不酗酒、不熬夜、对峙运动等。
抽烟不仅仅是我们想象的伤肺那么简单，对男性生殖器的危害也很大。有专家指出，持久抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响丁丁的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究也指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。所以，为了你自己，尽早戒烟为佳。
酒是一把双刃剑，把握得好能减轻疲劳，感应放松，对自我的性行为和性心理能起到必然的调节和缓解感化。但饮酒到必然程度，酒精则可以按捺中枢神经系统，干扰性感动刺激的神经反射途径，按捺男性丁丁勃起。如果饮酒过多或酗酒可使性腺中毒，男子浮现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人涌现阳痿或不育。所以，酒精对性欲和性功能的影响是：少量兴奋、大量按捺、持久废止。至于具体多少酒量是恰如其分，则因人而异。一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后性交会提高质量。事实上，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男子生殖器勃起不坚硬或早泄，并且酒后受孕还会危及胎儿。
经常熬夜易患性功能障碍。男科专家指出，经常熬夜容易导致抵当力下降、记忆力减退、内分泌掉调、神经衰弱和肠胃短处。此刻都邑人的生活压力都很大，尤其是男人，白日忙碌了一天，晚上还要经常熬到深夜。持久下去，熬夜就会粉碎人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以“夜猫族”的男人性功能障碍的比例较高，跟着量变的堆集，往往会导致严重的质变由偶然性转变为永久性，成为器质性阳痿。
要重视运动。研究发现，经常运动不仅可降低阳痿几率，还有助于壮阳。对比参加运动和不参加运动的两组男人查询拜访后发现，每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延伸。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
以上就是男人防癌壮阳的“神器”，男性在生活可以测验考试下健康的方法哦。
