对于夫妻之间的性能力要如何才能够延缓衰退呢?今天，小编就来给大师介绍下关于夫妻之间到底该如何做才能够延缓夫妻性生运动力、性爱能力的衰老呢?赶紧来了解下吧。
夫妻拥有一个健康的性生活是一件非常重要的事情，生命在于运动这句话说得一点都没错，其实夫妻经常进行体育锻炼对于两个人性能力的提升也长短常有赞助的，有研究表白，适当的运动可明显改善性能力，让性寿命延伸，可很好的改善性爱的整体质量。
跑步性欲年轻5岁
运动医学研究表白，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹运动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。
美国一项为期10年的马萨诸塞男性衰老研究也发现，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20、30分钟，都对ED有必然的逆转感化。和不运动的人对比，每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30%摆布，性爱能力会年轻25岁。
美国科罗拉多州立大学运动生理学系曾做过一项查询拜访，发现喜欢跑步的人性生活次数更多。还有研究表白，长跑者不仅从外表上更具有性吸引力，在实际的性生活中也更为和谐。
究其原因，是因为跑步对性生活有以下几大好处：一是使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性爱质量。二是能有效提高阴道肌、会阴肌的张力，增进性生活的快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。四是能使体内产生内啡肽，有助于改善情绪，增进性兴奋。
夫妻这样做才能延伸性生活寿命
游泳延伸勃起时间
炎热的夏季，很多人都喜欢穿上游泳衣，纵情在一池碧波中。国外曾有查询拜访显示，一些游泳好手即使到了6080岁高龄，性生活仍然像30岁摆布的男人一样，每周性生活次数超过1次。马晓年告诉记者，其实游泳对性生活的好处，在女性身上浮现的更为明显。曾有研究表白，经常游泳的女性，在性生活中更容易满足。游泳还能有效延伸男性时间。
