性运动不仅是人类繁殖的要害，也是夫妻生活质量的保证。 掌握一些性技能对增进夫妻关系至关重要。
大大都女人认为做爱的最好部门是一个巨大的运气-幸运的上帝赐顾帮衬着无限的激情;坏运气不需要苛刻。 性运气也很自然吗? 当然不是。 专家说，我们有很多方法来改善性生活的最佳频率和强度。 这里不仅提到了卡格尔的训练，尽管它对女性很有赞助。 您会发现以下要点不仅实用，并且易于理解。
在卧室的门上加一把锁。
对于有孩子的母亲来说，这是避免干扰和为难的最好方法。
不要低估这个锁，只要你有它，你就可以专注于感官的兴奋。 你不必担心小事会俄然闯进来。 一旦恐惧消掉，你就可以完全放松和等待激情的到来。
炸薯条和汉堡包。
土豆富含维生素B5，是性激素分泌的必要组成部门，性激素是高潮。
比基尼。
对许多女人来说，她们下半身的头发越稀疏，她们就越有激情。 这是不科学的，但许多妇女的经验表白，她们在海边度假时的性生活经验比平时好得多。 除了一些心理因素外，更直接的头发骚扰接触也可能是成功的法门之一。
呼吸。
许多妇女习惯于屏住呼吸，等待时间来增长肌肉的紧张和力量。 但是如果你能学会在你达到颠峰之前慢慢呼吸，你就能体验到高潮。 与心跳和血压不同，呼吸是独一能被性别控制的生理系统。 深呼吸可以增进血液流入阴蒂，增长高潮。 所以别忘了尽可能多地呼吸。
再操练一点。
和人体的其他功能一样，如果你不经常锻炼你的肌肉，高潮就会离我们越来越远。 相反，你做得越多，你就越快乐。
如果你想让你的搭档知道你在床上喜欢什么。 这样的谈话不仅可以成立一种亲密感，还可以使他更熟悉你的兴奋感，使高潮感受更强烈。 每次你充满激情，你都可以主动告诉他今晚最令人兴奋的事情，比如我喜欢你。 下次你能做到。
睡觉前喝一杯蜂蜜茶。
茶能增长你的能量。 蜂蜜中的糖也能改善血液中的睾酮水平。 这是高潮。
改善室内温度。
出汗也可以改善床的卡路里。 当体温升高时，神经的末端变得更加敏感和可接受。 当然，房间里的温度不该当太高，或者宇宙飞船的环境只能是不愉快的，而不是令人兴奋的。
抚摸自己。
研究人员发现，习惯于抚摸自己的女性比其他女性更有可能达到最佳水平。 很容易理解-当你能让自己快乐时，引诱他就更容易了。 此外，触摸自己可以改善阴蒂周围的血液浓度对身体的反应长短常重要的。 换句话说，当你的身体完全移动时，你的身体技能可以被完全调动。
五块煮熟的牛排。
牛肉能提供蛋白质激素来刺激。 所以下次你最好安排一个煮熟的牛排吃晚饭。 如果你是素食者，吃糙米也会有同样的效果。
学会减少个人计算机的肌肉。
在性生活中，如果女性能够自由地收缩PC肌肉，则两者的触觉更加敏感。 从一个简单的生理角度来看，高潮是肌肉组，所以PC肌肉的收缩操练有助于改善身体的兴奋，使身体感受更好。
再多一点缔造力。
有时，一个小小的剧本可以解放一个女人对激情的巴望。 正因为如此，一些性学家认为人体最壮大的性功能器官不是生殖系统，而是大脑。 所以当你充实阐扬它的感化时，幸福就接踵而至。
让他摸你的头发。
头部的皮肤集中在数百万神经的末端。 因此，当他轻轻触摸你的头发时，肾上腺素的分泌会加速最佳部位。
握住孩子或携带重物的姿势。
准确的方法是蹲在你的膝盖上，不要弯腰。
准确的锻炼不仅可以减轻腰部肌肉的承担，还可以保证健康的性生活。 骨盆的位置是由较低腰部的肌肉状态决定的。 男人和女人的运动可以差遣女人在腰部继续刺激G区域。
打开灯。
许多女人对她们的健康不对劲，所以她们总是想把她们的错误谬误藏在暗中中。 但此中一个谜团是，如果你对你的健康视而不见，它将导致缺乏自我感知和无法成功地驱动兴奋。 所以你最好打开灯。 自负的女人是最性感的。
消除干扰。
原来是这样的。 丈夫和妻子该当努力保持和谐和良好的性关系。
